KICAUQQ – 15 Khasiat Minuman Jahe – Minuman jahe dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi mual dan flu. Tak hanya itu, minuman yang telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional Tiongkok ini masih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Minuman Jahe untuk Kesehatan
Inilah berbagai manfaat dari mengonsumsi minuman jahe yang bisa Anda dapatkan:15 Khasiat Minuman Jahe
1. Mengatasi mual
5. Menurunkan berat badan
Manfaat minuman jahe dalam menurunkan berat badan juga diperoleh dari gingerol. Senyawa alami ini memiliki efek antiobesitas yang dapat mempercepat proses pencernaan makanan di usus. Gingerol juga dapat menjaga gula darah tetap stabil, sehingga nafsu makan menurun dan berat badan pun akan lebih cepat berkurang.
6. Menjaga berat badan ideal
Jika berat badan ideal sudah tercapai, cobalah konsumsi minuman jahe sebagai upaya untuk menjaganya. Minuman jahe terbukti mampu mempercepat pembakaran dan pemecahan lemak, menghambat penyerapan lemak, serta mengendalikan nafsu makan sehingga berat badan dapat terjaga.15 Khasiat Minuman Jahe
7. Meredakan nyeri haid
Minuman jahe adalah pilihan minuman yang baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang haid. Sebab, zat alami dalam minuman jahe memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri yang mampu meredakan nyeri haid serta perut kembung akibat haid.
8. Mengatasi osteoarthritis
Selain meredakan nyeri haid, minuman jahe juga dapat meredakan nyeri sendi akibat osteoarthritis maupun rheumatoid arthritis.
9. Meredakan nyeri otot
Nyeri otot bisa saja terjadi setelah berolahraga. Dengan mengonsumsi minuman jahe yang memiliki efek antiradang, nyeri otot akan membaik secara berangsur.
11. Mencegah terjadinya keriput
Mengonsumsi minuman jahe merupakan salah satu cara untuk tampak awet muda. PKV
12. Mengontrol kadar gula darah
Sebab, minuman jahe terbukti ampuh dalam memaksimalkan kerja insulin dalam menyerap gula darah dan menurunkan kadar HbA1c.Selain merebus jahe menggunakan air, ada cara lain untuk mengolah minuman jahe menjadi lebih nikmat. Berikut ini adalah beberapa resep minuman jahe yang nikmat dan bermanfaat bagi kesehatan:15 Khasiat Minuman Jahe
Cara Membuat Minuman Jahe
Selain merebus jahe menggunakan air, ada cara lain untuk mengolah minuman jahe menjadi lebih nikmat. Berikut ini adalah beberapa resep minuman jahe yang nikmat dan bermanfaat bagi kesehatan:
Minuman jahe dengan madu dan jeruk nipis
- Cuci dan bersihkan jahe, kemudian iris tipis-tipis.
- Tambahkan madu dan jeruk nipis untuk memperkaya rasa, lalu sajikan.
Minuman jahe susu
- Cuci dan bersihkan jahe, kemudian iris tipis-tipis.
- Rebus irisan jahe dalam panci berisi 1 cangkir air selama 10 menit.
- Dinginkan air rebusan jahe sejenak, lalu tambahkan 2 cangkir susu.
- Didihkan kembali dengan api kecil selama 5 menit, kemudian
Apabila hendak mengonsumsi minuman jahe sebagai pengganti obat rutin, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
