7 Dampak Sering Begadang Bagi Anak Muda

KICAUQQ LOUNGE – 7 Dampak Sering Begadang Bagi Anak Muda, Turunkan Imunitas hingga Stroke – Baru-baru ini media sosial dikejutkan dengan seorang wanita muda yang mengalami sakit tak biasa karena sering begadang. Wanita diketahui bernama Olsza terkena stroke akibat kebiasaannya untuk begadang.

Kisah wanita 21 tahun itu menjadi viral di media sosial TikTok. Olsza bercerita bahwa kebiasaan begadang itu membuat dirinya mengalami sakit stroke kala usia peralihan 19 ke 20 tahun. Lewat video TikTok @Olszalau, jumat (3/6/2022) mengungkapkan bahwa dulu begadang telah menjadi kebiasaannya sehari-hari.

Dirinya biasa tidur usai subuh bahkan keesokan harinya saat siang. Menanggapi kejadian itu, begadang memang bukanlah hal yang baik. Selain waktu tidur yang tidak normal, begadang dapat menimbulkan berbagai penyakit.

1. Obesitas

7 Dampak Sering Begadang Bagi Anak Muda, Turunkan Imunitas hingga Stroke

NEW GAMES GAPLE ONLINE – Dampak buruk begadang bagi anak muda yang pertama dapat memicu naiknya berat badan. Seperti yang ketahui bahwa kegemukan atau obesitas akan sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Kalori ekstra yang dikonsumsi karena kurang tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas dalam jangka panjang.

Pasalnya, kurang tidur juga membuat seseorang secara tidak sadar menjadi lebih ceroboh dalam hal pemilihan menu makanan, misalnya saja seseorang lebih sering memilih makanan dengan porsi yang besar dan juga makanan-makanan cepat saji. Hal tersebut terjadi karena adanya perubahan hormon.

2. Meningkatkan risiko diabetes

7 Dampak Sering Begadang Bagi Anak Muda, Turunkan Imunitas hingga Stroke

Ketika tubuh kamu hanya mendapatkan sedikit waktu tidur, hal tersebut akan mengimbanginya dengan mengeluarkan hormon stres tingkat tinggi seperti kortisol untuk membuatmu tetap waspada.

3. Melemahkan otak

7 Dampak Sering Begadang Bagi Anak Muda, Turunkan Imunitas hingga Stroke

Akibat buruk begadang bagi kesehatan anak muda akan menurunkan fungsi otak. Hal ini berkaitan dengan konsentrasi, perhatian, fokus, respons, daya ingat, hingga kecerdasan emosional. Selain itu, kurang tidur karena begadang juga dapat menurunkan kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah.

Ketika tidur larut malam, kemungkinan besar akan terlambat bangun. Dengan jadwal tidur yang kacau, akan sulit bagi otakmu untuk bekerja dengan konsentrasi tinggi. Hal itulah mengapa sangat sulit untuk bisa fokus ketika tidak memiliki cukup waktu tidur.

4. Meningkatkan risiko penyakit stroke

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit stroke pada seseorang. Meskipun faktanya orang tersebut tidak memiliki riwayat keluarga yang mengidap penyakit stroke.

Berkurangnya jam tidur untuk anak muda bisa memberikan tekanan pada jantung dan berujung pada stroke atau serangan jantung.

5. Penyakit Jantung

6. Sistem kekebalan tubuh melemah

Dampak buruk begadang bagi anak muda menyebabkan sistem kekebalan tubuh seseorang menjadi melemah. Di saat tubuh tak cukup tidur karena terjaga sepanjang malam, sistem kekebalan tubuh menjadi terganggu.

Hal ini dapat terjadi karena sistem yang terlibat dalam sirkulasi sel darah putih menjadi terganggu ketika belum cukup istirahat. Padahal sel darah putih inilah yang membantu menangkal infeksi dan penyakit.

7. Gelisah dan depresi

7 Dampak Sering Begadang – Ketika tidur larut malam, kamu tidak bisa mendapatkan istirahat yang cukup.

Jika terus menerus dalam kondisi tersebut, itu dapat menyebabkan gangguan mental seperti depresi. Ketika ada sesuatu dalam pikiranmu dan memiliki masalah dengan tidur serta mungkin lebih bergantung pada pil tidur. Hal ini justru juga dapat meningkatkan tingkat Stress.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *