Ciri Sistem Imun Lemah Melawan Virus

Ciri Sistem Imun Lemah Melawan Virus

KICAUQQ – Ciri Sistem Imun Lemah Melawan Virus Memiliki sistem imun yang kuat adalah hal penting dalam mencegah infeksi virus corona atau Covid-19. Karena virus memang sejatinya tak bisa diobati. Imunitas kita lah yang akan bekerja untuk mengusir virus hingga pergi.

Ciri Sistem Imun Lemah Melawan Virus Memiliki sistem imun yang baik bukan berarti kita kebal akan virus Covid-19. Namun jikalau kita terinfeksi, gejala yang ada bisa menjadi ringan atau malah tak memiliki gejala sama sekali.

Namun kadang kita tak sadar saat sistem imun kita melemah. Karena abai, bisa fatal akibatnya. Oleh karena itu kita harus tau nih Beauties, bagaimana ciri-ciri jika tubuh kita memiliki sistem imun yang lemah.

pakar imunologi Randy Horwitz, M.D., Ph.D., menjelaskan tanda-tanda dan faktor penyebab seseorang memiliki sistem imun yang buruk. Ini beberapa cirinya.

1. Sering Sakit Flu dan Lama Sembuhnya

Sakit flu dan batuk adalah penyakit ringan yang biasanya menyerang sistem imun yang lemah. Gejalanya biasanya demam, sakit kepala, dan batuk pilek. Orang dewasa biasanya dapat terkena flu dua sampai tiga kali dalam setahun. Biasanya virus akan pergi dalam waktu kurang dari 10 hari. Namun ketika sakitnya lebih dari 10 hari, hal ini perlu menjadi perhatian. Apalagi jika sakitnya disertai infeksi lain seperti infeksi sinus dan tenggorokan.

Bagi orang yang sering sakit pilek atau flu, atau pneumonia, biasanya berarti ada masalah pada sistem imunnya,”

Jika memang kamu mengalami penyakit flu dan tidak kunjung sembuh, Heather menyarankan agar segera memeriksakan diri ke dokter. Menyantap makanan bergizi dan vitamin seperti vitamin C, Zinc dan D3 secara teratur dengan dosis yang sesuai juga bisa membantu imun tubuhmu menguat Beauties. Selain itu, jaga juga jam tidur dan tingkat stressmu.

Cara Mudah Meningkatkan Mood Agar Semangat Kerja di Pagi Hari

2. Badan Kelelahan dan Susah Tidur

Tidur cukup sekitar 7-8 jam perhari bisa membantu tubuh memperkuat sistem imun. Saat tidur, tubuh memproduksi hormon melatonin, yaitu hormon yang berguna untuk membentuk sistem imun tubuh.

Tugasnya membuat sel-sel imun tertentu melepaskan sitokin, yang mengaktifkan sel-sel imun untuk melawan infeksi,”

Pilihan makananmu juga bisa membantu kualitas tidurmu Beauties. Makanan yang mengandung potassium dan magnesium bisa membantu membuatmu tidur lebih nyenyak. Makan pisang, sayuran atau minum susu dua jam sebelum waktu tidur bisa jadi pilihan.

3. Tingkat Stres Tinggi

Stres berpengaruh besar pada sistem imunitasmu loh, Beauties. Sebuah penelitian menunjukkan siswa yang stres karena menghadapi ujian, sistem imunnya melemah selama periode ujian.

Studi tersebut juga menunjukkan saat stres tubuh T-Cell yang diproduksi tubuh menjadi lebih sedikit. T-Cell adalah sel penting yang bereaksi memerangi virus saat masuk ke dalam tubuh.

Selain itu sistem imun juga akan melemah karena stres bisa memicu tubuh melepaskan hormon kortisol yang mengganggu daya tahan tubuh.

Stres memang kadang tak bisa dihindari. Jika memang aktivitasmu berpotensi besar untuk membuatmu stres, jangan lupa untuk mengambil waktu ‘me time’ ya Beauties. Lakukan hal yang membuatmu lebih santai, seperti mendengarkan musik kegemaran, menonton film favorit, atau meditasi.

Ciri Sistem Imun Lemah Melawan Virus

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *