KICAUQQ LOUNGE – Istirahat Berkualitas, Bikin Fresh dan Siap Beraktivitas, Kita mesti mengistirahatkan diri sebaik mungkin. Hindari hal-hal yang membuat kita kembali lelah walau tidak sedang bekerja. Enam tips berikut bisa di coba guna memperoleh istirahat yang berkualitas.
Tidur lebih lama
Buat kita yang sehari-hari kesulitan menjaga jam tidur yang cukup, hari libur mesti di manfaatkan buat menebusnya. Sekalipun yang terbaik ialah tidur cukup setiap hari, praktiknya memang kadang sulit. Lebih baik ada 1 atau 2 hari ketika kita dapat tidur 8 sampai 9 jam daripada setiap hari cuma tidur 5 jam.
Namun, tidur yang lebih lama dari hari kerja ini jangan d iartikan tidur sepanjang hari, ya. Tidur yang berlebihan juga gak baik. Akibat yang paling mudah di rasakan yaitu badan malah terasa sakit, rasa tak nyaman di kepala, dan memperbesar kemalasan.
Jalan-jalan di alam terbuka
Jalan-jalan di alam terbuka juga bagus untuk mengistirahatkan diri. Rasanya jelas berbeda dengan berjalan tergesa-gesa setiap berangkat kantor karena mesti memburu waktu tiba. Udara di alam terbuka pun jauh lebih bersih di bandingkan sepanjang perjalanan menuju tempat kerja.
Oleh sebab itu, tetap bangun pagi di hari libur penting. Lebih baik kita menikmati alam terbuka sebelum hari makin panas dan kualitas udara menurun. Sorenya kita tinggal bersantai di rumah.
Mengurangi penggunaan gadget
Istirahat yang berkualitas tak hanya berkaitan dengan badan, melainkan juga pikiran. Gadget cenderung menguras pikiran kita dengan segala kabar dan hiburan yang tak ada habisnya. Kurangi penggunaan gadget agar kita beristirahat dengan lebih baik.
Sebagai ganti kebiasaan bermain gadget, kita bisa bersih-bersih rumah atau kamar kos. Juga, membaca buku dan mengajak hewan peliharaan bermain. Rasa bingung mau melakukan apa jika tidak menggunakan gadget adalah tanda kita telah terlalu bergantung pada teknologi yang satu ini.
Melakukan hobi
Sebaiknya kesibukan kerja tak membuat kita lupa sepenuhnya pada hobi. Merawat hobi itu baik mengingat dapat memberikan kesenangan pada diri. Hobi bahkan bisa di kembangkan menjadi sumber pendapatan yang saat kita mengerjakannya tidak membuat lekas bosan.
Hobi yang di lakukan sendirian saja sudah memberikan rasa senang, apalagi jika kita bergabung dengan komunitas yang tepat. Pertemanan di luar teman kerja akan memberikan manfaat seperti isi obrolan yang berbeda. Kita menjadi tidak jenuh dengan topik yang itu-itu saja.
Di rumah atau kos-kosan saja saat libur
Tidak pergi ke mana-mana bisa menjadi cara yang paling tepat buat mengistirahatkan diri dalam waktu yang terbatas. Bagaimanapun juga, keramaian di luar rumah memang bisa menyedot energi. Rumah yang tenang barangkali lebih cocok untuk kita mengisi ulang tenaga.
Tentu tidak di setiap libur, kita di rumah saja. Kita masih dapat bepergian saat ada libur panjang. Bila hari libur cuma sehari, tinggal di rumah atau kos-kosan setelah 6 hari lebih banyak di luar, tentu terasa melegakan.