KICAUQQ LOUNGE – Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur, Bantu Turunkan Berat Badan -Makanan pembakar lemak saat tidur mungkin sedikit aneh bagi sebagian orang. Bagaimana tidak, biasanya orang-orang akan menghindari makan pada malam hari sesaat sebelum tidur. Tapi, hal tersebut memang tidak sepenuhnya salah, namun kamu sebenarnya hanya perlu lebih jeli untuk memilih makanan pada saat sebelum tidur.
Casein Protein
AGEN POKER – Casein protein adalah jenis susu protein yang dapat dicerna oleh tubuh secara lamban dan bertahap. Biasanya casein protein membutuhkan enam hingga delapan jam agar benar-benar terserap oleh tubuh. Ini artinya metabolisme tubuhmu akan tetap bekerja sepanjang malam bahkan pada saat kamu tidur.
Keju Cottage
PERANG BACCARAT – Makan sesaat sebelum tidur sering dianggap tabu saat sedang diet, padahal ada beberapa jenis makanan pembakar lemak saat tidur. Makanan ini sebenarnya tergantung pada jenis makanan seperti apa yang kamu pilih. Selalu menghindari makan sebelum tidur sebenarnya dapat memiliki efek yang tidak terlalu baik, karena orang yang bangun tidur dengan rasa lapar jauh sangat lebih mungkin untuk banyak makan saat sarapan. Makan seidkit keju cottage sebelum tidur adalah pilihan yang sangat bagus, karena keju cottage memiliki kandungan yang banyak akan casein protein
Kacang-Kacangan
Jenis kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang kedelai, almond, kacang merah, dan jenis lainnya merupakan salah satu sumber protein nabati yang dapat membantu menjaga berat badan.Kandungan dari kacang-kacangan tersebut, seperti serat dan jenis protein dari bahan-bahan nabati membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Sehingga metabolisme tubuh dibutuhkan untuk membantu membakar lemak dan menjaga kadar insulin tetap seimbang.
Teh Hijau
Teh hijau dapat menjadi pilihan makanan pembakar lemak saat tidur, hal ini berkat kandungan antioksidan flavonoid yang bekerja meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori pada tubuh bahkan saat kamu sedang tidur.
Makanan dengan gandum utuh
Makanan pembakar lemak saat tidur yang satu ini merupakan jenis karbohidrat dengan indeks glikemik rendah. Makanan dengan gandum utuh dan jenis biji-bijian utuh seperti beras merah, beras hitam, beras cokelat, hingga quinoa memiliki serat dan karbohidrat kompleks. Kandungan tersebut membantu memicu meningkatnya metabolisme tubuh agar dapat mempercepat pembakaran lemak tubuh. Metabolisme tubuh yang tinggi dapat menjaga kadar insulin dalm tubuh tetap rendah. Oleh karena itu, memilih gandum dan biji-bijian utuh sebagai makanan pembakar lemak saat tidur adalah pilihan yang tepat.