Lemon merupakan salah satu buah yang cukup banyak di konsumsi oleh masyarakat dengan rasa nya asam membuat lemon jarang di komsumsi langsungm,sehingga sering di campur dengan makanan atau minuman lain seperti salad,atau teh hangat,untuk memberikan cita rasa yang segar.yuk simak beberapa manfaat lemon bagi kesehatan,sebagai berikut :
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kicauqq Lounge Salah satu manfaat utama lemon adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
Menyehatkan saluran pencernaan
Lemon mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yang bermanfaat untuk menyehatkan saluran cerna dan mengatasi beragam masalah pada pencernaan, seperti konstipasi.
Kandungan serat di dalam lemon juga dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis. Hal ini menjadikan lemon baik di konsumsi oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.
Memelihara kesehatan jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam buah sitrus, seperti lemon dan jeruk nipis, dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mencegah penyempitan pembuluh darah.
Kombinasi manfaat tersebut menjadikan lemon baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung dan stroke.
Mencegah anemia
Anemia difensi besi adalah salah satu jenis anemia yang terjadi karena tubuh kekurangan zat besi, sehingga jumlah sel darah merah yang sehat berkurang. Penyakit ini bisa membuat penderitanya mudah lelah dan lemas karena asupan oksigen dalam tubuh tidak tercukupi.
Mencegah pembentukan batu ginjal
Kandungan asam sitrat dalam lemon mampu meningkatkan volume dan nilai pH urine, sehingga dapat mencegah batu ginjal. Tak hanya itu, lemon juga di percaya dapat memecah batu ginjal menjadi lebih kecil, sehingga mudah di keluarkan bersama urine.
Menjaga kesehatan kulit
manfaat lemon bagi kesehatan seperti membuat kulit terlihat lebih segar, dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus.
Sumber : BANDAR POKER