Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin dan nutrisi tentunya menjadi hal wajib untuk menjaga kesehatan. Satu di antara jenis buah yang bisa Anda konsumsi secara rutin adalah anggur.yuk simak beberapa manfaat buah anggur bagi kesehatan,sebagai berikut :
Manfaat Mengagumkan Buah Anggur untuk Kesehatan
Menurunkan Risiko Kanker
Kicauqq Lounge manfaat buah anggur bagi kesehatan adalah melindungi Anda dari risiko kanker. Kandungan polifenol yang terdapat pada buah anggur berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Satu di antara bentuk polifenol adalah resveratrol, yang kerap di temukan pada anggur merah.
Meningkatkan Gen Pembasmi Kuman
Manfaat anggur dalam meningkatkan gen pembasmi kuman telah di teliti di Amerika Serikat. Penelitian tersebut menemukan bahwa buah anggur mengandung senyawa pterostilbene.
Senyawa ini meningkatkan aktivitas dari gen cathelicidin antimicrobial peptide (CAMP). Gen CAMP ini memproduksi protein yang membantu membasmi infeksi bakteri.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Manfaat anggur juga terkait dengan penyakit jantung. Pada beberapa penelitian di temukan bahwa resveratrol dan kuersetin dapat menurunkan risiko atheroskelosis dan melindungi kerusakan akibat kolesterol jahat. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dapat dikurangi.
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah anggur selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi penderita hipertensi.
Khasiat anggur yang satu ini diperoleh dari tingginya kadar potasium dalam anggur. Dengan begitu, buah anggur membantu menurunkan efek buruk dari konsumsi sodium dalam menu diet harian.
Mencegah Konstipasi
Manfaat anggur juga dapat mencegah terjadinya konstipasi. Sebab, anggur mengandung banyak air dan serat yang dapat menghidrasi tubuh. dengan begitu, manfaat anggur dapat membuat gerakan usus lebih reguler dan risiko terjadinya konstipasi pun menurun.
Mengurangi Gejala Alergi
Buah anggur memiliki efek antiinflamasi dari quercetin. Selain membantu menurunkan risiko penyakit kanker, efek antiinflamasi ini dapat menekan gejala alergi.Sumber : Artikel Kesehatan