Pepaya merupakan buah yang mendatangkan perdebatan, beberapa orang sangat menyukai buah pepaya karena rasanya yang manis dan enak, tetapi sebagian orang tidak suka karena baunya yang menyengat.yuk simak beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan,sebagai berikut :
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kicauqq Lounge Sistem kekebalan tubuh berperan sebagai pelindung terhadap berbagai infeksi yang dapat membuat kamu jatuh sakit.satu buah pepaya mengandung lebih dari 200% kebutuhan harian vitamin C, menjadikannya bagus untuk menjaga daya tahan tubuh.
Meningkatkan Kondisi Pencernaan
manfaat buah pepaya bagi kesehatan dapat meningkatkan kondisi pencernaan karena pepaya memiliki kandungan enzim yang di kenal sebagai papain dan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Mencegah Tanda-tanda Penuaan
Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan seperti beta-karoten yang membantu mencegah kulit kamu dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mengakibatkan keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Melindungi dari Penyakit Radang Sendi (Arthritis)
Makan pepaya baik untuk kesehatan tulang karena memiliki sifat anti-inflamasi dan vitamin C yang membantu menjaga berbagai bentuk penyakit radang sendi.
Dapat Mencegah Diabetes
Meskipun buah tropis ini di kenal dengan rasa manisnya, buah ini bagus untuk penderita di abetes atau kamu ingin mengurangi risiko menderita di abetes.
Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kaya akan antioksidan dan fitokimia, pepaya membantu menjaga kesehatan jantung dan melawan dari kemungkinan terserang penyakit jantung.ditambah dengan kandungan vitamin C, serat, dan kalium yang dapat meningkatkan aliran darah dan menjaga arteri tetap sehat.
Sumber : Aduq