KICAUQQ LOUNGE – Meningkatkan Libido Wanita Agar Lebih Bergairah, Aktivitas seksual menjadi kebutuhan biologis manusia. Munculnya hasrat atau dorongan untuk melakukan hubungan seksual di sebut juga libido. Gak hanya pria, perempuan juga memiliki tingkat libido berbeda. Bahkan, hasrat seksual wanita juga bisa mengalami pasang surut.
1. Rajin Olahraga
Bukan rahasia lagi jika olahraga membawa sejumlah manfaat bagi tubuh. Uniknya, olahraga juga mendorong hasrat seksual pada perempuan secara alami. Bukan tanpa alasan, aktivitas ini dapat memperlancar sirkulasi darah menuju daerah kewanitaan sehingga respons seksual meningkat, sebagaimana d ijelaskan melalui laman HCF.
Olahraga minimal 30 menit setiap hari dengan mengombinasikan kardio dengan latihan beban d ianjurkan untuk membangun fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan. Di samping itu, kamu juga bisa melakukan senam kegel yang d iketahui meningkatkan intensitas orgasme dan kepuasan seksual di ranjang.
2. Melepas Stres
Stres menjadi salah satu aktor di balik penurunan hasrat seksual pada wanita. Jangankan untuk berhubungan seksual, untuk beraktivitas biasa saja rasanya berat saat sedang stres dan banyak pikiran. Ini bukan tanpa alasan, stres memicu produksi hormon kortisol yang menekan hormon seksual sehingga hasrat seksual berkurang seperti di lansir Global News.
Oleh karenanya, seorang perempuan harus berada dalam suasana hati yang baik untuk mempertahankan hasrat seksualnya. Ini bisa di lakukan dengan meditasi, berolahraga, konsumsi makanan favorit, berjalan-jalan, atau menghabiskan waktu dengan pasangan.
3. Lakukan Foreplay Lebih Lama
Pemanasan atau foreplay di butuhkan sebelum berhubungan intim. Tujuannya tak lain untuk memberikan rangsangan kepada satu sama lain sehingga aktivitas seksual menjadi lebih tahan lama dan berkualitas. Pada perempuan, foreplay dapat memberikan kenyamanan lantaran dapat melubrikasi dinding vagina sehingga mengurangi gesekan saat penetrasi.
Aktivitas ini biasanya memakan waktu lebih lama d ibandingkan saat proses penetrasi. Bahkan durasinya di anjurkan lebih dari sepuluh menit seperti di jelaskan Everydayhealth. Namun hal ini di perlukan agar organ kewanitaan siap dan merasa nyaman saat penetrasi dil akukan.
4. Gunakan Mainan Sex Lainnya
D ilansir Webmd, penambahan bumbu dalam kehidupan seks seperti mencoba posisi seks berbeda, menggunakan mainan seks, atau mengeksplorasi lokasi lain untuk berhubungan dapat mendongkrak hasrat seksual perempuan.
Selain itu, kamu juga bisa berimajinasi dan melakukan role play dengan pasangan agar hubungan semakin “panas”.
5. Bangun Komunikasi yang Kuat
Seks masih menjadi topik yang tabu untuk dibicarakan, bahkan untuk pasangan suami istri. Padahal, dialog tentang seks dapat membuka pandangan mengenai ekspektasi dan keinginan seks satu sama lain. Dengan demikian, seks gak hanya menjadi kebutuhan yang harus di penuhi, tetapi sebuah aktivitas yang menyenangkan dan merekatkan hubungan.
Hal ini bisa di bahas sebelum tidur. Kamu dan pasangan bisa menyampaikan hal yang d isukai dan gak di sukai saat berhubungan intim. Sisipkanlah juga di rty talk dan sentuhan-sentuhan lembut untuk memberikan rangsangan kepada satu sama lain. KICAUQQ