KICAUQQ LOUNGE – Manfaat Kuning Telur Bebek untuk Kesehatan, Tinggi Protein Manfaat kuning telur bebek berbeda dengan telur ayam. Telur bebek menjadi pilihan populer selain telur ayam. Telur ini paling sering diolah menjadi telur asin. Telur bebek juga bisa digoreng, direbus, atau dicampurkan ke masakan lain.
Kuning telur dikenal mengandung kadar kolesterol tinggi. Namun kuning telur juga memberikan berbagai nutrisi penting dan manfaat kesehatan. Manfaat kuning telur bebek mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Tinggi omega-3
AGEN POKER – Manfaat kuning telur bebek sangat tinggi akan omega-3. Telur bebek memiliki kandungan asam omega 3 yang lebih tinggi dibandingkan telur ayam. Omega-3 berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan dapat mengurangi peradangan.
Tinggi protein
PERANG BACCARAT – Kuning telur bebek juga lebih tinggi protein dibanding telur ayam. Protein adalah bahan penyusun tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Makanan tinggi protein mengurangi rasa lapar, membantu tubuh mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Dukung kesuburan
Setiap telur bebek mengandung lebih dari sepertiga asupan harian selenium. Selenium membantu mengatur hormon metabolisme dan berperan dalam kesuburan dan membantu memastikan kehamilan yang sehat. Omega-3 pada kuning telur juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi.
Membantu fungsi kognitif otak
Omega-3 dan protein dalam kuning telur bebek sangat baik untuk kesehatan otak. Asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam fungsi dan perkembangan otak. Lemak omega-3 dapat membantu mencegah penurunan mental yang berkaitan dengan usia dan penyakit Alzheimer.
Tingkatkan kekebalan tubuh
Senyawa tertentu yang disebut glikopeptida tersulfasi hadir dalam membran kuning telur. Ini dapat merangsang produksi makrofag, yang merupakan sel-sel dalam sistem kekebalan yang melindungi tubuh terhadap penyakit dan infeksi.
Sehatkan pengelihatan
Kuning telur merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang signifikan. Karotenoid ini dapat melindungi terhadap katarak dan degenerasi makula, dua masalah mata umum yang sering berkembang setelah usia 55 tahun.
Sehatkan jantung
Nutrisi tinggi pada kuning telur dapat menyehatkan jantung. Peptida pada kuning telur telah terbukti mengurangi tekanan darah. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular.