KICAUQQ LOUNGE – Terbaik* & Ampuh Meningkatkan Kualitas Sperma, Sperma dengan kualitas yang baik tentu dii dam-idamkan oleh para pria. Bagaimana tidak, kualitas sperma merupakan faktor penting dalam perencanaan kehamilan dan bisa menjadi indikator kondisi kesehatan tubuh seluruhnya.
Olahraga yang cukup, Kurangi Makan Kacangan
Tidak berolahraga dan olahraga yang berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma. Lakukan olahraga Terbaik* yang cukup dan tidak berlebihan, seperti berjalan cepat atau berenang selama 20 menit sebanyak 3 kali seminggu karena itu tidak berpengaruh pada produksi sperma.
Dr. Jorge Chavarro dari Harvard School of Public Health di Boston menjelaskan bahwa pria yang mengonsumsi banyak Maka makanan berbasis kedelai memiliki jumlah sperma lebih rendah di bandingkan dengan mereka yang tidak. Hal ini di karenakan kedelai mengandung fitoestrogen (hormon pada tanaman yang mirip dengan estrogen manusia).
Berhenti merokok & hindari Narkoba
Aktivitas merokok berpengaruh pada kualitas sperma. Studi juga menemukan bahwa pasangan yang merokok atau hanya sang pria saja merokok meningkatkan jumlah keguguran hingga 64 persen.
Konsumsi ganja dan obat-obat terlarang lainnya selama jangka panjang dapat menurunkan jumlah produksi sperma dan mengacaukan pola perkembangan sperma.
Perhatikan konsumsi antibiotik
Beberapa jenis antibiotik ternyata dapat menurunkan jumlah sperma dan kelincahan sperma. Hal ini telah di buktikan oleh beberapa studi. Antibiotik yang tergolong di dalamnya adalah jenis nitrofuran dan eritromisin.
Oleh karena itu Masa kini, pola hidup yang kurang sehat seakan sudah menjadi sahabat kita, Lakukan 8 hal di atas untuk meningkatkan kualitas sperma, apalagi bagi yang sudah berkeluarga dan ingin sedang merencanakan program kehamilan. Semoga bermanfaat ya.
Hindari panas berlebih di sekitar testis
Suhu tinggi berpengaruh buruk bagi kualitas sperma. Maka dari itu penting bagi pria untuk mengindari panas berlebih di sekitar testis berupa mandi air hangat, spa, sauna, dan meletakkan ponsel di saku celana.
Perbanyak asupan vitamin C
Vitamin C dapat di peroleh dari buah-buahan Terbaik* dan sayur-sayuran. Oleh karena itu Beberapa studi telah membuktikan bahwa konsumsi vitamin C yang rutin dapat meningkatkan kesuburan di kalangan pria perokok. 16 persen dari seluruh pria mandul di sebabkan oleh menggumpalnya sperma akibat kurang vitamin C. KICAUQQ