Manfaat Air Soda bagi Kesehatan
KICAUQQ LOUNGE
Mungkin Anda sudah tidak asing mendengar nama minuman yang satu ini, yakni air soda. Tak hanya segar dan nikmat, manfaat air soda juga beragam untuk kesehatan, yaitu mulai dari melancarkan pencernaan hingga memelihara kesehatan tulang.
Air soda atau carbonated water adalah air yang terbentuk dari proses karbonasi, sehingga di dalamnya terdapat buih gas karbon dioksida. Proses karbonasi tersebut dapat terjadi secara alami di mata air atau secara buatan dengan menambahkan gas karbon dioksida ke dalam air.
Melancarkan pencernaan
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi air soda dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi. Hal itu karena adanya magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan mempermudah Anda untuk buang air besar.
Mencegah dehidrasi
Agar terhindar dari dehidrasi Anda perlu mencukupi asupan cairan tubuh, yakni dengan minum air putih yang cukup.
Memberikan rasa kenyang dan menjaga berat badan
Manfaat air soda yang ketiga adalah memberikan rasa kenyang dan menjaga berat badan. Riset menyebutkan bahwa minum air putih atau air soda setidaknya 30 menit sebelum makan bisa membuat tubuh Anda lebih cepat kenyang, sehingga Anda bisa mengurangi porsi makan dan tidak makan berlebihan.
Dengan begitu, Anda akan lebih mudah mengontrol nafsu makan dan berat badan pun bisa lebih mudah dijaga. Namun, untuk manfaat yang satu ini, pilihlah air soda yang tidak mengandung banyak gula.
Membantu mengatasi gangguan menelan
Air soda kaya akan gas karbon dioksida yang baik untuk meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan, terutama pada lansia dan penderita disfagia.
Riset menunjukkan bahwa konsumsi air berkarbonasi, yakni air soda, dapat membantu membersihkan tenggorokan dan merangsang kemampuan menelan tubuh,
Menjaga kebersihan dan kesehatan kulit
KICAUQQ
Suatu riset menyebutkan bahwa kandungan gas karbon dioksida, mineral, dan air pada air soda bermanfaat untuk melancarkan aliran darah pada kulit serta membersihkan kulit dari debu dan kuman.
Oleh karena itu, Anda bisa mencoba menggunakan air soda untuk mandi dan mencuci muka, agar kulit Anda tetap bersih dan sehat. Namun,